O treinamento funcional é um conjunto de exercícios que auxiliam os movimentos do corpo, com foco na força, capacidade aeróbica e performance em outras atividades, além de melhorar a qualidade de vida.
Melhora a força, capacidade aeróbia, facilidade nas atividades cotidianas, equilíbrio e coordenação.
Massa muscular, agilidade, porcentual de gordura, VO2 Max
Força muscular, melhora a postura e a mobilidade.
Ajuda na reabilitação física e recuperação de lesões.
Atletas - Melhorar a perfomance e previne lesões nas modalidades praticadas
Pessoas em reabilitação - Treino adaptado para recuperação e readaptação física
Pessoas sedentárias - Ideal para quem deseja começar uma rotina de exercícios funcionais e melhorar a qualidade de vida
Idosos - Para melhorar força, massa muscular e óssea, mobilidade e evitar quedas
Escolha seu período preferido, os dias da semana que funcionam melhor para você e deixe seus dados. Nossa equipe entrará em contato para confirmar a data.
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Localizado na Vila Mariana, o Move2GO é especializado em saúde. Com o objetivo de
levar aos seus alunos um melhor preparo do seu corpo, assim como uma melhor consciência corporal.
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